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清空壓力車——福州二中心理委員培訓兼心理定向賽活動

發表時間:2021-11-04 22:50



為了提升我校心理委員的心理素養,更好協助班級開展相關活動,在學校德育處的指導下,育心園于2021年11月3日下午開展針對全體心理委員,以“清空壓力車”為主題的心理定向賽活動。

本次活動先由我校兩位心理教師對心理委員的評選標準、工作任務和注意事項等方面進行了詳細闡述。之后,由福建師范大學心理實習隊帶領心理委員們進行壓力調節的心理定向賽活動。

學習、生活、人際交往、情緒情感等方面都會給高中生帶來不同程度的壓力,比如對學習變化的不適應,同學間激烈的學業競爭,學習成績不理想,對未來發展迷茫、焦慮等等。為了避免壓力累積帶來的負面影響,如何幫助心理委員及時調節、釋放心理壓力就顯得尤為重要。


本次心理定向賽活動首先帶領所有成員以組織者為中心圍成一個大圓,并讓成員依次通過“清”“空”“壓”“力”“車”,分成相應的五組開展后續活動。其次,通過彈瓶蓋游戲讓同學們認識到壓力太大所產生的影響,如容易讓人暈頭轉向,影響學生的正常水平發揮。

最后通過“解壓清單”,引導心理委員們寫下最近遇到的壓力和有效解決的方法,并相互分享。

本次活動通過活動讓心理委員們身心得到放松,也互相借鑒了緩解壓力的方法,有助于他們以后運用到之后的學習和生活中去,更好地自助和他助。

福州第二中學德育處、育心園




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